スケソウダラのフィレ

¥1,099
/
税込
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MSC認証済みのスケソウダラのフィレを生の状態で冷凍しました。下処理が不要で便利にご使用いただけます。

商品番号：17184
内容量：400g（4切）
原産国：フランス

スケソウダラ

熱量：64kcal（100gあたり）
たんぱく質：15.7g（100gあたり）
脂質：0.1g（100gあたり）
炭水化物：0g（100gあたり）
食塩相当量：0.4g（100gあたり）

フライパン　約10分
電子レンジ（600W）　約5分
オーブン（210℃）　約15分

アレルゲンコンタミ（7大）
同じ生産工程で「小麦」を含んだ食品を扱っています。

指定なしは1〜3営業日に発送（土日祝日除く）

おいしい調理方法

フライパン　約10分

  1. 小袋から取り出し、冷水にさらした後、水気を切っておきます。
  2. フライパンに油をひき、熱します。
  3. 本品をフライパンに入れ、強火で片面を約2分焼いた後、焼き色を確認しながら中火で約8分、中心部まで火が通るよう両面を焼いてください。

電子レンジ　600W　約5分

  1. 小袋から取り出し、冷水にさらした後、水気を切っておきます。
  2. 本品2枚を電子レンジ対応の容器に入れ、ふんわりとラップをして約5分加熱してください。

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