白身魚のレモンバジルソースと緑の野菜のリゾット

定価 通常価格¥999 セール価格¥899
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料理リゾット / 料理(1人用) | シーフード

タラのレモンバジルソースがけに、ほうれん草、ブロッコリー、グリンピースのリゾットを合わせました。1パック当たり300kcal未満とヘルシーながらも食べ応えのあるリゾットです。

Dos de colin d'Alaska au citron et au basilic,risotto verde

商品番号:72591
内容量:350g
原産国:フランス

スケトウダラ、米飯(米(イタリア))、グリーンピース、クリーム、ブロッコリー、ほうれん草、脱脂粉乳、レモン果汁、味付ドライトマト、米粉、でん粉、食物繊維、ナチュラルチーズ、バジル、野菜ブイヨン、エシャロット、食塩、レモン果皮、白こしょう/香辛料抽出物

熱量:85kcal(100gあたり)
たんぱく質:6.2g(100gあたり)
脂質:1.6g(100gあたり)
炭水化物:13.1g(100gあたり)
食塩相当量:0.27g(100gあたり)

電子レンジ(600W) 約9分
フライパン 約17分

特定原材料8品目を表示
乳成分

アレルゲンコンタミ(8大)
同じ生産工程で「卵・小麦・えび・かに・そば・落花生」を含んだ食品を扱っています。

指定なしは1営業日から5営業日に発送(土日祝日除く)

※予告なく商品の仕様やパッケージが変更となる場合がございます。

おいしい調理方法

電子レンジ 600W 約9分40秒

  1. 本品を箱から取り出し、フィルムをつけたまま電子レンジ(600W)で約9分45秒加熱します。
  2. 1分間ほど冷ましてからフィルムをはがしてお召し上がりください。

フライパン 約17分

  1. あらかじめフライパンを温めておきます。
  2. あたためたフライパンに大さじ3杯の水を入れ、本品をフライパンにあけます。
  3. ときどきかき混ぜながら弱火で10分間、その後中火で約10分間加熱します。
  • 調理器具や機種により調理時間は多少異なります。

閲覧履歴

カスタマーレビュー
4.4 25件のレビューより
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E
05/06/2025
E.M.
Japan Japan

グリーンピースの主張が強い

白身魚やソースの味は良いのですが、グリーンピースの存在感が強いです。グリーンピースは味がしっかりしているので、やや邪魔に感じてしまいました。

04/24/2025
かおり
Japan Japan

調理によってまるで違うリゾットに。でも個人的には電子レンジがおすすめです。

最初、自分好みの固さにしたくてフライパンで作りました。とにかく大好きなグリーンピースがいっぱい! ところが乱暴に混ぜすぎたせいか、白身魚はバラバラに。結果、白身魚が満遍なく絡まって、全体にネバネバした感じのリゾットに。。。 悪くは無いけど、ちょっと変だなあ。。。と思いました。 2回目は、電子レンジでそ〜っと。 こちらはしっかり白身魚が。。。たっぷりのグリーンピースの緑の上に乗っかって。「ああ、これが本来の姿だ!」と納得。 レモンの香りが爽やかで、グリーピースの甘さも引き立って。辛口の私は軽く岩塩を振って、さらにレモンをかけていただきました。 飾りにつけたパセリの苦味もアクセントに。美味しかったです。やっぱり、電子レンジの方がおすすめです!

04/24/2025
るる
Japan Japan

レモン風味が効いてる 

野菜が米より多いのではという感じです。 小さいグリーンピースがおいしい。 塩タラの切り身大きいくて存在感あります。リゾットの味がやさしい。野菜を食べた気がする。

04/20/2025
たら子
Japan Japan

しっかり食べてヘルシー

タラがゴロッと3切れ乗っています。 ふっくら甘いグリーンピースとアルデンテに炊き上げられたお米。スキムミルクとレモンでサッパリとしながらもチーズでコクは感じられたまに現れるドライトマトの酸味がアクセントです。また塩味を好みに調整できるのがありがたい。 レンジ調理で水っぽくなるかと思いましたがしっかり混ぜて蒸気を逃せば問題ありませんでした。 乳製品が美味しいフランスのリゾットやグラタンのラインナップは嬉しいです。

MS
03/25/2025
Martha S.
Japan Japan

低カロリーでタンパク質もたっぷり

低カロリーなのにたんぱく質もたっぷり摂取できるので気に入っています。グリーンピースの甘さとレモンのちょっとした酸味がアクセントになり、飽きずに食べられます。冬場には特に食べたくなるリゾットです。