モロッコ風 タラとグリーンピース、 ニンジンのタジン

モロッコ風 タラとグリーンピース、 ニンジンのタジン

RECIPE ITEMSレシピに使用する商品

■出来上がり量
4人分
■難易度
★★☆☆
■調理時間
30分
■PICARD商品
スケソウダラのフィレ/1箱(4切れ)
グリンピースとベビーキャロット/250g
玉ネギ(角切り)/150g
BIOガーリックのみじん切り/小さじ1
BIOイタリアンパセリのみじん切り/大さじ1
■他に必要な食材
レモン輪切りスライス/4枚
【A】塩/小さじ1、粗挽き黒胡椒/小さじ1/2、クミンシード/小さじ1、パプリカパウダー/小さじ1、チリパウダー/ひとつまみ(または鷹の爪 1/3~1/4本)、パクチーみじん切り/大さじ1、オリーブオイル/大さじ1
RECIPE CREATOR
渡辺麻紀
渡辺麻紀
料理家。レシピ提案を担う「L’espace Makiette」主宰。
大学在学中よりフランス料理研究家のアシスタントを務める。
「ル・コルドン・ブルー東京校」勤務等を経て渡欧。フランスとイタリアで料理を学び、帰国後は料理家として雑誌やテレビなどで活躍するほか、企業へのレシピ提案も行う。素材のおいしさや美しさ、料理の香りなど、味わいはもとより「食」の喜びを伝える。『おつまみとお酒のマリアージュ』(池田書店)『新キッシュ 手間も時間も1/3で作れる』(文化出版局)など著書多数。「ピカール」の日本初の公式アンバサダーも務める。

※予告なく商品の仕様やパッケージが変更となる場合がございます。

STEPレシピの手順

  1. Aを混ぜ合わせてタラの周りにまぶす。
  2. 鍋にオリーブオイル小さじ1(分量外)をいれ、凍ったままの玉ネギ、❶のタラ、グリーンピースとニンジンをちらし入れる。
    残ったAも全て入れ、水50mLを回し入れる。
  3. 蓋をして中弱火にかけ、軽く沸いたら火を弱め、15分加熱する(途中で焦げそうになったら水を足す)。レモンをのせ、好みで塩を足す。
  4. ※あればタジン鍋や鋳物の鍋を使うと良い。
  5. ※グリーンピースとニンジンのバランスは、グリーンピース150g、ニンジン100gで作っています。