RECIPE ITEMSレシピに使用する商品
■出来上がり量
4人分
■難易度
★★☆☆
■調理時間
30分
■PICARD商品
スケソウダラのフィレ/1箱(4切れ)
グリンピースとベビーキャロット/250g
玉ネギ(角切り)/150g
BIOガーリックのみじん切り/小さじ1
BIOイタリアンパセリのみじん切り/大さじ1
グリンピースとベビーキャロット/250g
玉ネギ(角切り)/150g
BIOガーリックのみじん切り/小さじ1
BIOイタリアンパセリのみじん切り/大さじ1
■他に必要な食材
レモン輪切りスライス/4枚
【A】塩/小さじ1、粗挽き黒胡椒/小さじ1/2、クミンシード/小さじ1、パプリカパウダー/小さじ1、チリパウダー/ひとつまみ(または鷹の爪 1/3~1/4本)、パクチーみじん切り/大さじ1、オリーブオイル/大さじ1
【A】塩/小さじ1、粗挽き黒胡椒/小さじ1/2、クミンシード/小さじ1、パプリカパウダー/小さじ1、チリパウダー/ひとつまみ(または鷹の爪 1/3~1/4本)、パクチーみじん切り/大さじ1、オリーブオイル/大さじ1
※予告なく商品の仕様やパッケージが変更となる場合がございます。
STEPレシピの手順
- Aを混ぜ合わせてタラの周りにまぶす。
- 鍋にオリーブオイル小さじ1(分量外)をいれ、凍ったままの玉ネギ、❶のタラ、グリーンピースとニンジンをちらし入れる。
残ったAも全て入れ、水50mLを回し入れる。 - 蓋をして中弱火にかけ、軽く沸いたら火を弱め、15分加熱する(途中で焦げそうになったら水を足す)。レモンをのせ、好みで塩を足す。
- ※あればタジン鍋や鋳物の鍋を使うと良い。
- ※グリーンピースとニンジンのバランスは、グリーンピース150g、ニンジン100gで作っています。